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專注力比賺錢還重要的的一件事

2018年09月10日 08:26:25  分類: 好文推薦  參與: 220人  點這評論

自從決定要認真拼事業之后,我很快就發現,現代社會最有價值的資源就是專注力。我必須要專注才能有創意,必須專注才能有效率,必須專注才能在與人談話中提出令人耳目一新的論點。

專注力,就是創業必須具備的最重要能力。

而且這樣的專注必須是日復一日的,只要有需要,我的腦就必須乖乖聽話。我不能和客戶開完會就像洩了氣的皮球,也不能在需要創意的時候腦袋一片空白。創業者,必須每天都維持高度的專注,搞定很多事。

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一旦我發現專注的重要,我就開始把專注力當作是經營事業的一部分。也就是說,當我的專注力出現問題時,我就會仔細檢視自己的生活,到底是什麼環節出了狀況。

高專注力第一步:飲食

我開始發現,吃太多飯會讓我昏沉,晚睡會讓我昏沉(廢話)。我也發現攝取多一點脂肪會讓我專注,少吃碳水化合物可以讓我續航力增加。

如果你覺得自己很容易疲勞,那麼你也應該好好檢視自己的飲食,是否每天都有吸收足夠的能量。就算沒有時間研究哪種食物好,也可以用自己的身體去感受每種食物所帶出的能量,用自己的身體去辨別食物的好壞。

高專注力第二步:睡眠

我原本也因為過度忙碌而晚上睡不著,一閉上眼睛就是一直想事情,而且不知道為什麼睡前的靈感還特別好。但是失眠會嚴重阻礙工作,于是我就會避免睡前使用電腦(雖然我每天都半夜發文,一點說服力也沒有),或是刻意在睡前放空一陣子,做一些輕鬆的事,轉換一下心情再睡覺。這樣的簡單作法就能讓我不再失眠。

而且我是個很怕光的人,所以我睡覺都會帶舒服的眼罩,以免早上被太陽亮醒。這樣的結果也提升了我的睡眠效率。我還聽說睡覺時如果用膠帶貼住嘴巴,避免口呼吸,強迫自己用鼻子呼吸,也能提升睡眠效率,但我一直還沒有試過,不知效果如何。

高專注力第三步:明確的大目標

要維持專注,靠著每天健康飲食與睡眠,是不夠的。因為你很快就會不知道為何而戰。一個人要盡全力拼,就一定要有明確的目標,一個值得投入生命,貫徹熱情的長期目標。如果我每天只想追著錢跑,或是賣一些大家都在賣的東西,寫一些沒有生命力的東西,那麼我再努力讓自己吃好睡好,也沒什麼意義。我很快就會失去動力了。

一個理想的長期目標,就是要為別人而努力,無論那個別人是家人,還是任何需要幫助的人,這些都會是能夠持續提供動力的長期目標。

身體即是事業的一部分

我最近在看的一本書 ——「防彈飲食」,就是在貫徹這個概念。身體就是事業的一部分。事業出問題,我們都知道要處理,但是健康出問題時,我們往往會選擇視而不見,這樣是不對的。

作者是一個硅谷創業家,在創辦「防彈咖啡」之前,已經是個成功的駭客型企業家。他雖然事業,但是一點也快樂不起來,因為身體狀況很差,體型肥胖,各種病徵隨之而起。他是個喜愛研究的駭客,于是他決定為自己的健康狀況努力尋找解答,將他的駭客精神拿來研究生物學,最后找出一些驚人的結論,例如要「多吃草飼奶油,少吃水果」,徹底推翻大家習以為常的健康常識。

最后,他的防彈咖啡產品也成為非常成功的事業。

這都說明一件事,就是現在要在事業上有成,是極度耗費心神的,必須將整個人投入事業,才有一點成功的可能。而當你全心投入事業時,如果沒有把身體顧好,是會很快出問題的。

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